| Hábitos Alimentares |
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Muitos componentes da
alimentação têm sido associados com o processo de desenvolvimento do câncer,
principalmente câncer de mama, cólon (intestino grosso) reto, próstata, esôfago
e estômago.Alimentação de riscoAlguns tipos de
alimentos, se consumidos regularmente durante longos períodos de tempo, parecem
fornecer o tipo de ambiente que uma célula cancerosa necessita para crescer, se
multiplicar e se disseminar. Esses alimentos devem ser evitados ou ingeridos com
moderação. Neste grupo estão incluídos os alimentos ricos em gorduras, tais como
carnes vermelhas, frituras, molhos com maionese, leite integral e derivados,
bacon, presuntos, salsichas, lingüiças, mortadelas, dentre
outros.
Existem também os alimentos que contêm níveis significativos de agentes cancerígenos. Por exemplo, os nitritos e nitratos usados para conservar alguns tipos de alimentos, como picles, salsichas e outros embutidos e alguns tipos de enlatados, se transformam em nitrosaminas no estômago. As nitrosaminas, que têm ação carcinogênica potente, são responsáveis pelos altos índices de câncer de estômago observados em populações que consomem alimentos com estas características de forma abundante e freqüente. Já os defumados e churrascos são impregnados pelo alcatrão proveniente da fumaça do carvão, o mesmo encontrado na fumaça do cigarro e que tem ação carcinogênica conhecida. Os alimentos preservados em sal, como carne-de-sol, charque e peixes salgados, também estão relacionados ao desenvolvimento de câncer de estômago em regiões onde é comum o consumo desses alimentos. Antes de comprar alimentos, compare a quantidade de sódio nas tabelas nutricionais dos produtos. |
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